حرکات کششی برای رفع خستگی
در ادامه حرکات کششی مفید برای رفع خستگی را ملاحظه می کنید.
1- در حالت نشسته یا ایستاده انگشتان دست را به یکدیگر قفل کرده و دستان خود...
02
شهریور
بایگانی برچسب ها: حرکات کششی،خستگی،گلدان ،سیدوس